멘탈 · 입문
연습은 꾸준함이 이긴다
몰아서 3시간보다 매일 15분
몰아서 오래 하는 훈련보다 짧더라도 꾸준히 하는 훈련이 기술을 더 안정적으로 만듭니다.
흔한 실수
실수 주말에 몰아서 오래
이렇게 매일 짧게 꾸준히
핵심 3가지
- 하루 15분이라도 매일몸이 기억해요
- 요일을 정해 습관으로고민할 필요가 없어요
- 쉬는 날도 계획에 넣는다회복도 훈련이에요
오늘 해 보기
매일 15분 공 터치이번 주 7일
이번 주 공 만지는 시간을 매일 15분으로 정해보세요.
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