스킬 · 입문
헤딩은 뛰는 타이밍이 절반
헤딩은 높이보다 뛰는 순간
헤딩은 높이보다 도약 타이밍입니다. 너무 일찍 뛰면 내려오면서 맞고, 늦으면 닿지 않습니다.
흔한 실수
실수 공 오기 전에 미리 뛰기
이렇게 궤적을 보고 가장 높은 곳에서 맞추기
핵심 3가지
- 공을 끝까지 본다눈을 감으면 빗나가요
- 이마 가운데로 맞춘다가장 단단하고 정확해요
- 목에 힘을 주고 몸 전체로 민다머리만 쓰면 힘이 없어요
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토스 헤딩 타이밍파트너 토스 10회 × 3세트
크로스가 올라오는 순간에 맞춘 도약 타이밍 반복 훈련을 해보세요.
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